Por falta de tiempo,que no de ganas,voy a cerrar este blog,no sé si será un adiós o un hasta luego.
La verdad es que el mundo bloguero engancha mucho,pero también hay que tener tiempo para actualizarlo y la verdad es que yo ahora en este momento no tengo mucho para dar de comer a dos blogs de cocina.
Os dejo unas fotos de mi Tinin y os invito a que sigais la operación trikini en mi blog de siempre Caciploteando.
A cuidarse!!!
viernes, 13 de noviembre de 2009
Hasta luego al trikini,nos vemos en Caciploteando
viernes, 23 de octubre de 2009
martes, 13 de octubre de 2009
Cena en 20 minutos
Espero que os guste la receta tanto como a nosotros.Son patatas asadas en microondas,unas alcachofas y chorizo troceado.El chorizo no es muy triquinero,pero lleva poca cantidad.
jueves, 1 de octubre de 2009
Ensalada de bienvenida
Hola a todas y todas.Hemos vuelto tras un descanso veraniego y comenzamos con una ensaladita.
domingo, 9 de agosto de 2009
lunes, 20 de julio de 2009
Postre de frutas y gelatina de fresa
Este es un postre que hice la semana pasada sobre la marcha.Es muy fresco porque lleva frutas de temporada troceadas y gelatina de fresa.La gelatina de fresa en lugar de preparla con agua la he preparado con leche desnatada.
Ingredientes:
- 1 sobre de gelatina de fresa de 4 raciones.Puede ser de otro sabor.
- leche desnatada,2 vasos,los necesarios para elaborar la gelatina
- frutas de temporada peladas y troceadas,manzana,kiwi,nectarina,melocotón...
Preparamos la gelatina según las instrucciones del paquete,normalmente se diluye el sobre de preparado en un vaso de agua,se lleva a ebullición,se retira del fuego y se añade otro vaso de agua fria dejándolo enfriar para que solidifique.En este caso se sustituye el agua por leche.
Pelamos y troceamos las frutas y se las añadimos a la gelatina cuando esté templando.Lo ponemos en un bol ( en mi caso un tuper redondo que se pudiese volcar como si fuese un flan).Se lleva al frigorífico mínimo tres horas.Se vuelca en un plato para que parezca un flan.
jueves, 16 de julio de 2009
Otra manera de hacer habas verdes con jamón
Otra manera de hacer habas verdes,para variar.Lleva patatas asadas en el micro,patatas cajun buenísimas y finas lonchas de jamón serrano cortado a tijeretazos.En casa vamos a volver a repetir.
viernes, 10 de julio de 2009
Ensalada mixtisima II:pimientos confitados,queso de cabra y anchoas
La cena de ayer:ensalada con muchas cosas ricas
- hojas de espinacas
- queso de cabra gratinado
- pimientos asados o del piquilllo confitados
- atun en aceite de oliva
- anchoas en aceite de oliva
- palitos de cangrejo
- espárragos
- remolacha
Para gratinar el queso,lo cortamos en rodajas finas,lo ponemos en un papel vegetal de horno y lo llevamos a gratinar al micro con el adaptador ese que trae que sirve para poner el plato más cerca del grill.También se puede gratinar en el horno convencional.Queda tostado y crujiente y con el papel vegetal no se pega ni se deshace.
Para confitar los pimientos,cortamos los pimientos ya asados o pimientos del piquillo en tiras.En una sartén doramos unos ajos en un chorrín de aceite,añadimos los pimientos y espolvoreamos un poco de azúcar por encima,los dejamos que se hagan durante 5 minutos.
lunes, 29 de junio de 2009
Lasaña de espinacas y pavo
Últimamente nos estamos aficionando a las espinacas.Hasta hace poco no las comíamos porque pensé que me daban alergia pero no!ahora las comemos crudas en ensaladas,con pasta,en revuelto,en tortilla,en pasteles salados...aqui os dejo mi versión ligera de lasaña,si quereis la versión contundente podeis visitarla aqui,en mi otro blog caciploteando.
- 750 g de espinacas,mejor congeladas que rinden más
- tacos de pechuga de pollo
- zanahoria rallada o en cubos
- leche,un vaso grande o más
- 3-4 quesitos
- 2-3 cucharadas de bechamel
- queso rallado enmental
- placas de lasaña,solo para el fondo de la fuente y para la parte de arriba
jueves, 25 de junio de 2009
Pastel de limón con gelatina de frambuesa
Hice una tarta con mousse de limón,y para cubrir por encima gelatina de frambuesa.
Para la mousse de limón necesitamos 8 yogures naturales desnatados edulcorados (mercadona),un bote pequeño de leche condensada o un tubo,12 hojas de gelatina,1 vaso de zumo de limón y raspa de limón,unos tres limones.Ponemos las hojas de gelatina en agua y batimos el resto de los ingredientes,añadimos la gelatina pasada previamente por un colador y lo vertemos en un molde desmontable.Lo metemos en el congelador.
Hacemos la gelatina de frambuesa (mercadona) según las instrucciones de la caja,dejamos templar y lo vertemos encima de la mousse una vez congelada.Metemos en el congelador para que solidique.Tenemos que sacarla del congelador antes de consumirla,mínimo 3 horas antes.
limón
miércoles, 17 de junio de 2009
Tomates rellenos
Nunca los había hecho pero sabía que me iban a gustar.
Ingredientes:
- tomates maduros
- hojas de lechuga,canónigos,espinacas
- maiz dulce
- atun al natural
- apio
- remolacha
- queso fresco
- una cucharada de mayonesa
- 2 cucharadas de arroz blanco
Vaciamos los tomates haciendo un corte en la parte superior y con un "sacabocaos" ir quitando la pulpa y las pepitas,ponemos los tomates boca abajo para que escurran todo el líquido.Preparamos el relleno cortando todo muy finito.La remolacha y el apio son de bote.Ponemos en el fondo del plato las lechugas,rellenamos los tomates y colocamos.Podemos rallar queso por encima o huevo.
domingo, 14 de junio de 2009
Salmorejo
Receta andaluza,pero en el norte,en mi casa también se come.Desde aqui mando un saludo a mi siempre vecina cordobesa Silvia que me enseñó esta receta.
- tomate maduro,la cantidad depende de los comensales
- aceite de oliva,un buen chorro
- sal gorda
- un poco de vinagre
- huevo duro rallado y virutas de jamón para acompañar
- pan del dia anterior ablandado en agua
miércoles, 10 de junio de 2009
Copa Copacavana (macedonia de frutas)
Esta semana buscando en internet un postre apto para diabéticos encontré la Copa Copacavana,vamos,una macedonia de frutas de toda la vida acompañada de yogur natural...
Le puse frutas troceadas: cerezas sin pepita,kiwi,nectarinas,manzana y melocotón.
Por encima lleva yogur desnatado natural edulcorado (Mercadona),no es lo mismo que la nata montada pero bueno...
viernes, 5 de junio de 2009
Merluza asada en horno con verduras
Son unas ventrescas de Merluza acompañadas de verduras cortadas en bastones,todo ello asado al horno con un hilo de aceite de oliva.
Ingredientes:
- ventrescas de merluza
- zanahoria
- pimiento verde
- tomate
- cebolla
- calabacín
Todas las verduras están cortadas en bastones o en cubos,están regadas con un hilo de aceite de oliva y un vaso de 200cc de caldo de pescado desgrasado.En el horno tarda alrededor de 45 minutos en asarse.
martes, 2 de junio de 2009
Ensalada mixtísima II (con pasta)
He aqui otra entrega de ensalada mixtísima,o sea con mogollón de cosas vamos,pero con pasta,ya sabeis que se recomiendan 4 cucharadas soperas de pasta como máximo para no hincharnos a hidratos de carbono...
Ingredientes:
- espinacas,canónigos,mezcla de lechugas
- zanahoria rallada
- huevo duro rallado
- maiz dulce
- remolacha
- lazos de pasta
- tomate cortado en rodajas finas
- queso de cabra cortado muy pequeño
sábado, 30 de mayo de 2009
Pincho de jamón y queso de cabra ligero
Vamos a darnos una pequeña alegría pal cuerpo que nunca viene mal.Pincho de jamón,tomate y queso de cabra.Lo importante no es privarse,es controlar las cantidades y las calidades,es decir,un jamón ibérico tiene mucha grasa debido a la cantidad de tocino que lleva y que es lo que le hace estar tan sabroso.En lugar de comer el ibérico,nos comemos una lonchita del normalillo quitando la mayor parte de grasa posible,tostamos y untamos bien el pan con mucho tomate y gratinamos por encima unas lonchitas de queso de cabra.
El tomate lo pasamos por la batidora o robot,con sal,un pelín de aceite y otro de vinagre.Colocamos la lonchita de jamón encima.
Para gratinar el queso de cabra en el micro se usa un accesorio que eleva el plato que vayamos a utilizar quedando más cerca del grill.Con un papel vegetal se hace muy bien porque el queso se gratina pero no se deshace tanto como para quitarlo sin que se nos pegue,con una paleta plana se retira con mucha facilidad.
sábado, 23 de mayo de 2009
En el Pirineo también se practica el trikini
miércoles, 20 de mayo de 2009
Tortilla de patata
Pues si,como lo veis,tortilla de patata.La patata de tamaño pequeño-mediano cocida y un huevo entero y dos claras.
Ingredientes para 1 persona humana:
- 1 patata pequeña-mediana cocida con piel en agua salada
- 1 huevo entero y 2 claras batidas
Una vez cocida la patata se pela se trocea y se le añade a los huevos batidos con sal.Se pincela la sartén con aceite y se cuaja.Dá el pego,pero no sabe igual,para que nos vamos a engañar...
jueves, 7 de mayo de 2009
Simplemente fruta fresca
No sé en vuestra casa,pero cuando yo tengo invitados y se ofrece fruta de postre nadie quiere,ahora si se la ofreces cortada y pelada y bien presentada no queda nada en el plato.
Para los anti-trikinis,se puede acompañar con una fondue de chocolate,para ello necesitaremos chocolate de postre y un chorro de nata,lo derretiremos y lo pondremos en la cazoleta especial para fondue de chocolate o queso.
viernes, 1 de mayo de 2009
Sopa de verduras en wok
Sopa de verduras hecha en el wok.Se puede hacer de manera convencional en cualquier olla.
Ingredientes:
- verduras cortadas en cubos, calabacín,zanahoria,calabaza,puerro
- salsa de soja
- albahaca y pimienta negra
- fideos
- caldo de verdura o agua
En el wok ponemos un pelín de aceite de oliva y salteamos las verduras,aderezamos con la pimienta negra,la albahaca y la salsa de soja,cuando esté bien pochado añadimos el caldo de verduras.Cuando esté bien ligado y empece a espesar un poco añadimos los fideos.
martes, 28 de abril de 2009
Flan de queso ligero
El éxito de este fin de semana en el centro de salud ha sido este flan de queso.Sacado de un blog,que me perdone el autor,en el que el título de la receta era "Tarta para dos" y resultó ser un flan para 7 personas.
Ingredientes:
- 500 ml de leche desnatada
- 8 quesitos ligeros La vaca que rie
- 1 sobre de cuajada
- 2 cucharadas de azúcar
- caramelo para el molde
Llevar la leche a hervir junto con los quesitos,la cuajada y el azúcar.Cuando haya hervido y tomado consistencia lo verteremos en un molde previamente caramelizado,lo llevamos al frigorífico y al dia siguiente está de maravilla.Creo que el éxito del flan está en los quesitos ligeros La vaca que rie,creo que aportan mucho sabor,más que muchos quesitos ligeros que ya probamos.
sábado, 25 de abril de 2009
Revuelto de espinacas y gambas
En una ocasión las espinacas me produjeron una urticaria y desde aquella les tengo un poco de respeto,debió de ser porque eran congeladas y llevaban algún conservante porque éstas frescas me han sentado de maravilla.
martes, 21 de abril de 2009
Ensalada de queso de cabra gratinado
Amigos del trikini,hoy os traigo otra ensalada mixtísima,ya sabeis un poco de todo.El queso de cabra lo he gratinado en el micro,para eso cortamos de un rulo de queso de cabra unas rodajas relativamente finas,tenemos que tener en el micro un adaptador para gratinar (es una especie de plato con patas que permite que el plato esté más cerca del grill para gratinar).
Esta ensalada lleva una base de canónigos y lechuga,atún,espárragos,huevo cocido y rallado por encima,anchoas y queso de cabra y pimientos de piquillo gratinados en el micro.Se puede hacer también en el horno convencional.
Para gratinar el queso y los pimientos de piquillo necesitamos a parte del soporte papel vegetal,porque el queso al tostarse y calentarse se pegaría sobre el plato.Lo cortamos,lo colocamos todo en el papel vegetal y sobre un plato.Colocamos el plato sobre el adaptador y lo llevamos al micro.El tiempo dependerá del microondas,el mio tarda unos 7 minutos.En el horno convencional tendríais que utilizar también el papel vegetal y hacer lo mismo con cuidado de que el queso no se gratine demasiado.Conseguimos el mismo efecto que si hiciesemos el queso a la plancha pero sin que se nos deshaga.
jueves, 16 de abril de 2009
Setas al ajillo con gambón (Ángela y Javi)
Las setas están hechas al ajillo a la plancha y se les añade el gambón,guindilla si se quiere para hacerlas más alegres.Las setas son un buen alimento,el 99% es agua.El gambón en su justa medida es una muy buena proteína,que se abstengan los que padezcan de ácido úrico...
Hala chicos,a ver si venis más a casa,asi da gusto...
sábado, 11 de abril de 2009
Coles de bruselas rehogadas con calabacín y tomate
Me encantan las verduras con sabores fuertes,el brócoli,las coles de bruselas,la coliflor.Casi siempre las como hervidas y aliñadas con poca cosa.Esta vez llevan como acompañamiento calabacín,tomate y quesito.Para los que no aman tanto este tipo de verduras es ideal porque suaviza mucho el sabor gracias al quesito.
Para dos personas necesitamos 500 g de coles de bruselas,2 tomates,un poco de cebolla picada, 1 calabacín mediano y 2 quesitos.Cocemos las coles en agua salada.Cortamos el calabacín y los tomates en cubos pequeños para saltearlos en un poco de aceite junto con la cebolla.Cuando estén pochados se les añade los dos quesitos.Es un plato que llena mucho pero es bastante hipocalórico.
martes, 7 de abril de 2009
Salteado de verduras con falsa bechamel
Aquí están mis verduritas preparadas en el taper listas para llevármelas al trabajo.Berenjena,calabacín,zanahoria,champiñones y unas espirales de pasta,animadas con una falsa bechamel de calabacín y quesitos.
He aquí una foto feísima de la falsa bechamel de calabacín;se hace cociendo el calabacín en leche y añadiendo quesitos;después pasamos por la batidora y listo.
Aquí una foto de las verduras todavía en la sartén,la berenjena y el calabacín cortados en cubos,los champiñones, y las espirales de pasta que previamente hemos cocido.Le he añadido sal,pimienta negra ,albahaca y un poco de salsa de soja.
martes, 31 de marzo de 2009
Merluza en salsa de gambas
La ración para 2 personas solo lleva dos cucharadas de aceite de oliva.El resto verdurita y pescado.
Ingredientes:
- Filetes de merluza para 2 personas,pescado blanco muy poco calórico
- un puñado de gambas peladas y 4-5 langostinos
- 1/2 cebolla
- tiras de pimiento,las mias congeladas,tricolores
- perejil
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Lo primero ponemos los langostinos en un bol apto para microondas y los ponemos a cocer 5 minutos al micro.Retiramos los langostinos,los pelamos, y trituramos con la batidora las cabezas,las cáscaras y el agua de cocer en el microondas.Trituramos y colamos y ya tenemos la base de la salsa.
Con dos cucharadas de aceite sofreimos los pimientos y la cebolla picada,cuando estén pochados añadimos las gambitas,los filetes de merluza y los langostinos,regamos por encima con la base que habíamos hecho con las cabezas de los langostinos.Rectificamos de sal y añadimos agua si es necesario.